Podcast: Ärgerresilienz in der Beziehung durch positive Emotionen
Ärger gehört zum Alltag, auch in Beziehungen. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht, sondern wie wir mit ihm umgehen. In dieser Podcastfolge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft stärken und helfen, Ärger frühzeitig abzufedern. Hanser erläutert seine Perspektive auf der Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie sowie der Forschung […]
Unerfüllte Bedürfnisse in der Beziehung? Finde heraus, was du brauchst
In jeder Partnerschaft spielen Bedürfnisse eine zentrale Rolle – bewusst oder unbewusst. Sie beeinflussen, wie wir Nähe erleben, wie wir Konflikte austragen und ob wir uns langfristig verbunden fühlen. Wenn die Bedürfnisse in der Beziehung nicht gesehen oder erfüllt werden, entstehen Missverständnisse, Frust oder Distanz. Gleichzeitig wissen viele Paare gar nicht genau, welche Wünsche und […]
Podcast: Weniger Weihnachtsstress und mehr Genuss und Liebe
Weihnachten fühlt sich für viele von uns gleichzeitig warm und schwer an. Da ist die Sehnsucht nach Ruhe, Nähe und ein wenig gemeinsamer Zeit – und gleichzeitig der Druck von Erwartungen, Familienansprüchen und dem Wunsch, es „schön“ zu machen. In unserer neuen Podcastfolge spreche ich mit Hanser darüber, wie wir als Paar weniger Weihnachtsstress und […]
Missverständnisse vermeiden: Wie Paare besser kommunizieren
Missverständnisse gehören zu jeder Beziehung – und doch sind sie einer der größten Stolpersteine im Alltag von Paaren. Oft entstehen Konflikte nicht durch böse Absicht, sondern durch falsche Deutungen, alte Erfahrungen oder unterschiedliche Kommunikationsstile. Die gute Nachricht: Wer Missverständnisse vermeiden möchte, kann mit bewusster Kommunikation und kleinen Veränderungen viel erreichen. So könnt ihr eure Kommunikation […]
Podcast: Wie soziale Medien unsere Partnerschaft berühren
Soziale Medien sind überall – und manchmal auch zwischen uns. Wir scrollen, reagieren und vergleichen. Und manchmal merken wir: Es berührt unsere Beziehung, subtil, aber deutlich. In dieser Folge sprechen Hanser und ich, Maren, darüber, wie soziale Medien unsere Partnerschaften und Beziehungen beeinflussen. Dabei beleuchten wir sowohl die positiven als auch die herausfordernden Seiten von […]
„Du nervst mich!“ – Wie du Kritik vom Partner gelassener sehen kannst
„Du nervst mich!“ – ein Satz, der wehtun kann. Doch oft ist es möglich, mit dieser Kritik konstruktiver umzugehen als mit bloßem Ärger. Erfahre, wie du solche Momente in deiner Beziehung neu deuten und mit mehr Gelassenheit und Verständnis reagieren kannst. Kritik vom Partner/ von der Partnerin anders verstehen „Du nervst!“ – kaum ein Satz […]
Kommunikationsregeln in der Beziehung: 13 Tipps für Paare
Eine glückliche Beziehung lebt nicht nur von Liebe und Vertrauen, sondern vor allem von gelungener Kommunikation. Viele Konflikte zwischen Partnerinnen und Partnern entstehen nicht, weil die Liebe fehlt, sondern weil Missverständnisse oder unausgesprochene Bedürfnisse im Raum stehen. Kommunikationsregeln in der Beziehung können dabei helfen, Streit zu entschärfen, Nähe zu vertiefen und das Gefühl von Verbundenheit […]
Podcast: Wenn die Liebe reift – 3 unerwartete Schlüssel für Langzeitbeziehungen
Langzeitliebe ist kein Zustand, der einfach bleibt. Sie ist Bewegung – ein Fluss, der seine Form verändert, aber nicht die Richtung. Liebe reift durch Bewegung. In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Hanser darüber, was Liebe im Laufe der Jahre trägt. Wenn du dich fragst, wie Langzeitbeziehungen gelingen können, findest du in dieser Folge drei […]
Partnerwahl: Sind wir zu unterschiedlich in der Beziehung? Was tun?
Ähnlichkeit ist ein starkes Bindemittel in Partnerschaften – aber Unterschiede machen uns oft erst spannend füreinander. Gegensätze ziehen sich an, heißt es. Doch was, wenn sie sich irgendwann abstoßen?Wenn du dich fragst, ob ihr zu unterschiedlich seid in eurer Beziehung, ist das ein wichtiger Moment der Reflexion – und eine Chance. Denn: Unterschiedlichkeit ist kein […]
Wenn das Begehren fehlt – so könnt ihr es wiedererwecken
Viele Paare erleben es: Die Leidenschaft, die in den ersten Monaten einer Beziehung so stark war, verblasst mit der Zeit. Statt Aufregung und Lust regieren Vertrautheit und Routine. Das ist normal – aber es muss nicht so bleiben. Wenn das Begehren fehlt, bedeutet das nicht, dass die Beziehung am Ende ist. Vielmehr braucht es ein […]