Beziehung retten – Neuanfang: Strategien, wenn die Liebe auf dem Spiel steht
Eine Beziehung zu retten und einen echten Neuanfang zu wagen, ist kein leichter Schritt. Oft fühlt es sich wie ein Aufbruch in eine ungewisse Zukunft an. Doch wenn die Liebe auf dem Spiel steht, ist es wichtig, aktiv zu werden – denn das reine Ausharren verändert nichts. Veränderungen geschehen nicht von selbst und schon gar […]
Schnarchen in der Beziehung: 3 Tipps für Nähe und Verständnis
Bei einem Baby finden wir Schnarchen vielleicht niedlich. Doch wenn der Partner oder die Partnerin nachts neben uns liegt und laut schnarcht, kann das schnell zur Belastungsprobe werden. Schlafmangel durch Schnarchen in der Beziehung macht gereizt – und manchmal fragt man sich, wie viel Liebe es braucht, um solche Geräusche auszuhalten. In solchen Nächten vergessen […]
Wenn plötzlich alles wankt – Wie Paare mit schlechten Nachrichten umgehen können
Plötzliche schlechte Nachrichten stellen jede Beziehung auf die Probe. Diagnosen oder unerwartete Lebensereignisse können jede Partnerschaft erschüttern. In dieser Folge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie Paare mit schwierigen Informationen umgehen können, ohne die Verbindung zueinander zu verlieren. Wir geben drei konkrete Impulse, wie Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut Platz bekommen, gleichzeitig aber […]
Was sollte man über seinen Partner wissen? 6 Schlüsselfragen für eine starke Beziehung
Jede Beziehung lebt davon, dass wir unseren Partner nicht nur lieben, sondern ihn auch wirklich verstehen. Oft glauben wir, den Menschen an unserer Seite längst in- und auswendig zu kennen – doch viele Paare stellen fest, dass es noch Bereiche gibt, in denen sie voneinander lernen können. Was sollte man über seinen Partner wissen – […]
Podcast: Ärgerresilienz in der Beziehung durch positive Emotionen
Ärger gehört zum Alltag, auch in Beziehungen. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht, sondern wie wir mit ihm umgehen. In dieser Podcastfolge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft stärken und helfen, Ärger frühzeitig abzufedern. Hanser erläutert seine Perspektive auf der Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie sowie der Forschung […]
Unerfüllte Bedürfnisse in der Beziehung? Finde heraus, was du brauchst
In jeder Partnerschaft spielen Bedürfnisse eine zentrale Rolle – bewusst oder unbewusst. Sie beeinflussen, wie wir Nähe erleben, wie wir Konflikte austragen und ob wir uns langfristig verbunden fühlen. Wenn die Bedürfnisse in der Beziehung nicht gesehen oder erfüllt werden, entstehen Missverständnisse, Frust oder Distanz. Gleichzeitig wissen viele Paare gar nicht genau, welche Wünsche und […]
Podcast: Weniger Weihnachtsstress und mehr Genuss und Liebe
Weihnachten fühlt sich für viele von uns gleichzeitig warm und schwer an. Da ist die Sehnsucht nach Ruhe, Nähe und ein wenig gemeinsamer Zeit – und gleichzeitig der Druck von Erwartungen, Familienansprüchen und dem Wunsch, es „schön“ zu machen. In unserer neuen Podcastfolge spreche ich mit Hanser darüber, wie wir als Paar weniger Weihnachtsstress und […]
Missverständnisse vermeiden: Wie Paare besser kommunizieren
Missverständnisse gehören zu jeder Beziehung – und doch sind sie einer der größten Stolpersteine im Alltag von Paaren. Oft entstehen Konflikte nicht durch böse Absicht, sondern durch falsche Deutungen, alte Erfahrungen oder unterschiedliche Kommunikationsstile. Die gute Nachricht: Wer Missverständnisse vermeiden möchte, kann mit bewusster Kommunikation und kleinen Veränderungen viel erreichen. So könnt ihr eure Kommunikation […]
Podcast: Wie soziale Medien unsere Partnerschaft berühren
Soziale Medien sind überall – und manchmal auch zwischen uns. Wir scrollen, reagieren und vergleichen. Und manchmal merken wir: Es berührt unsere Beziehung, subtil, aber deutlich. In dieser Folge sprechen Hanser und ich, Maren, darüber, wie soziale Medien unsere Partnerschaften und Beziehungen beeinflussen. Dabei beleuchten wir sowohl die positiven als auch die herausfordernden Seiten von […]
„Du nervst mich!“ – Wie du Kritik vom Partner gelassener sehen kannst
„Du nervst mich!“ – ein Satz, der wehtun kann. Doch oft ist es möglich, mit dieser Kritik konstruktiver umzugehen als mit bloßem Ärger. Erfahre, wie du solche Momente in deiner Beziehung neu deuten und mit mehr Gelassenheit und Verständnis reagieren kannst. Kritik vom Partner/ von der Partnerin anders verstehen „Du nervst!“ – kaum ein Satz […]