Essen zu zweit: Wie gemeinsame Mahlzeiten eure Beziehung stärken
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit für echte Begegnung. Zwischen Terminen, To-do-Listen und Alltagsstress essen viele Paare nur noch „nebenbei“. Doch ein Essen zu zweit ist weit mehr als bloße Nahrungsaufnahme – es ist ein Ritual der Nähe, der Achtsamkeit und der Verbundenheit. Warum gemeinsames Essen so wichtig für eure Beziehung ist Wenn […]
Mental Load und Partnerschaft: Wenn der Kopf nie Pause hat
Einkäufe im Blick behalten, Termine koordinieren, an alles denken – und gleichzeitig Job, Familie, eigene Ansprüche und sogar globale Themen im Kopf bewegen: Mental Load ist für viele Menschen ein Dauerzustand. Und er macht auch vor Partnerschaften nicht halt. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass Mental Load oft unterschiedlich erlebt wird und warum das […]
„Schön, dass es dich gibt!“ – Dankbarkeit in der Partnerschaft leben
Sobald du anfängst, zu erkennen, wofür du dankbar bist, gerät das, was dir fehlt, aus dem Fokus. Germany Kent Warum Dankbarkeit in der Partnerschaft ein Beziehungsturbo ist Dankbarkeit in der Partnerschaft ist weit mehr als ein höfliches „Danke“. Sie ist eine Haltung – ein bewusster Blick auf das, was gut ist, statt auf das, was […]
Podcast: Empty Nest: Wenn die Kinder gehen – und die Liebe bleibt
Das letzte Kind ist ausgezogen. Der Flur ist leer, die Türen bleiben offen – und im Haus ist es plötzlich still. Für viele Paare fühlt sich das Empty Nest wie ein Identitätsschock an. Über Jahre war der Alltag geprägt von Verantwortung, Organisation, Fürsorge. Und nun steht sie im Raum, diese leise, manchmal unbequeme Frage: Wer […]
Beziehung retten – Neuanfang: Strategien, wenn die Liebe auf dem Spiel steht
Eine Beziehung zu retten und einen echten Neuanfang zu wagen, ist kein leichter Schritt. Oft fühlt es sich wie ein Aufbruch in eine ungewisse Zukunft an. Doch wenn die Liebe auf dem Spiel steht, ist es wichtig, aktiv zu werden – denn das reine Ausharren verändert nichts. Veränderungen geschehen nicht von selbst und schon gar […]
Schnarchen in der Beziehung: 3 Tipps für Nähe und Verständnis
Bei einem Baby finden wir Schnarchen vielleicht niedlich. Doch wenn der Partner oder die Partnerin nachts neben uns liegt und laut schnarcht, kann das schnell zur Belastungsprobe werden. Schlafmangel durch Schnarchen in der Beziehung macht gereizt – und manchmal fragt man sich, wie viel Liebe es braucht, um solche Geräusche auszuhalten. In solchen Nächten vergessen […]
Wenn plötzlich alles wankt – Wie Paare mit schlechten Nachrichten umgehen können
Plötzliche schlechte Nachrichten stellen jede Beziehung auf die Probe. Diagnosen oder unerwartete Lebensereignisse können jede Partnerschaft erschüttern. In dieser Folge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie Paare mit schwierigen Informationen umgehen können, ohne die Verbindung zueinander zu verlieren. Wir geben drei konkrete Impulse, wie Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut Platz bekommen, gleichzeitig aber […]
Was sollte man über seinen Partner wissen? 6 Schlüsselfragen für eine starke Beziehung
Jede Beziehung lebt davon, dass wir unseren Partner nicht nur lieben, sondern ihn auch wirklich verstehen. Oft glauben wir, den Menschen an unserer Seite längst in- und auswendig zu kennen – doch viele Paare stellen fest, dass es noch Bereiche gibt, in denen sie voneinander lernen können. Was sollte man über seinen Partner wissen – […]
Podcast: Ärgerresilienz in der Beziehung durch positive Emotionen
Ärger gehört zum Alltag, auch in Beziehungen. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht, sondern wie wir mit ihm umgehen. In dieser Podcastfolge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft stärken und helfen, Ärger frühzeitig abzufedern. Hanser erläutert seine Perspektive auf der Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie sowie der Forschung […]
Unerfüllte Bedürfnisse in der Beziehung? Finde heraus, was du brauchst
In jeder Partnerschaft spielen Bedürfnisse eine zentrale Rolle – bewusst oder unbewusst. Sie beeinflussen, wie wir Nähe erleben, wie wir Konflikte austragen und ob wir uns langfristig verbunden fühlen. Wenn die Bedürfnisse in der Beziehung nicht gesehen oder erfüllt werden, entstehen Missverständnisse, Frust oder Distanz. Gleichzeitig wissen viele Paare gar nicht genau, welche Wünsche und […]