Leichter, glücklicher, lebendiger
Systemisch, klar und alltagstauglich – mit Maren Sörensen,
Dipl.-Pädagogin und Systemischer Therapeutin (SG).
Dipl.-Pädagogin · Systemische Therapeutin (SG) · Systemische Supervisorin (SG) · Autorin im Beltz Verlag
Manchmal braucht eine Beziehung keinen großen Neustart. Manchmal braucht sie einen geschützten Raum, in dem beide wieder hören können, worum es dem anderen wirklich geht.
In meiner Online-Paarberatung begleite ich Paare, die ihre Beziehung besser verstehen, Konflikte klären und wieder mehr Verbindung im Alltag finden möchten. Dabei geht es nicht darum, Schuldige zu suchen. Es geht darum, Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu entwickeln und konkrete Schritte zu finden, die im Alltag wirklich tragfähig sind.
Früh ist es leichter. Nicht, weil dann alles einfach ist. Sondern weil kleine Veränderungen früher oft mehr bewirken als große Rettungsversuche später. Wenn es erst zu einer ausgeprägten Krise gekommen ist, sind manche Türen schon zu – dann müssen wir sie wieder öffnen. Viel leichter ist es, Beziehungsprobleme zu lösen, wenn sie erstmals auftauchen.
Ich arbeite nicht mit pauschalen Rezepten. Jedes Paar bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Deutungen und seine eigenen Schutzstrategien mit.
Was von außen wie Gleichgültigkeit aussieht, kann innerlich Überforderung sein. Was wie Kritik klingt, kann ein unbeholfener Versuch sein, Nähe wiederherzustellen. Was wie Rückzug wirkt, kann der Versuch sein, den Konflikt nicht eskalieren zu lassen. In der Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was unter der Oberfläche geschieht.
In meiner Arbeit geht es häufig um Themen wie:
Wiederkehrende Konflikte verstehen und unterbrechen.
Wieder in echten Kontakt kommen.
Unterschiedliche Bedürfnisse ausbalancieren.
Enttäuschungen ansprechen, statt sie mitzutragen.
Verantwortung fair verhandeln.
Elternschaft, Auszug der Kinder, Ruhestand, Umzug, berufliche Veränderung.
Kleine Gewohnheiten, die Verbindung erhalten.
Nach schwierigen Phasen wieder zueinanderfinden.
Wie geht es mit uns weiter?
Ich bin Dipl.-Pädagogin, Systemische Therapeutin (SG) und Systemische Supervisorin (SG). Seit vielen Jahren begleite ich Menschen und Paare in Beziehungsfragen – und ich lebe selbst in einer langjährigen Partnerschaft. Meine Mission ist es, dafür zu werben, dass Paare frühzeitig – rechtzeitig! – beginnen, ihrer Beziehung Aufmerksamkeit zu schenken.
Mein Blick ist systemisch. Das bedeutet: Ich betrachte nicht nur einzelne Sätze, Reaktionen oder Konflikte, sondern die Muster, die zwischen zwei Menschen entstehen. Oft ist nicht eine Person „das Problem“. Das Problem liegt im Zusammenspiel.
Ein Partner zieht sich zurück, weil er den Streit vermeiden möchte. Die andere Partnerin hakt nach, weil sie sich allein gelassen fühlt. Je mehr sie nachhakt, desto mehr zieht er sich zurück. Je mehr er sich zurückzieht, desto dringlicher wird ihr Nachfragen.
So entsteht ein Kreislauf, in dem beide etwas schützen wollen – und sich gleichzeitig gegenseitig verletzen.
In der Beratung geht es darum, solche Kreisläufe sichtbar zu machen. Nicht, um sie zu bewerten, sondern um wieder Wahlmöglichkeiten zu bekommen.
Ihr bekommt bei mir keine fertige Beziehungsformel. Aber ihr bekommt Fragen, Perspektiven und Impulse, die euch helfen, eure Beziehung bewusster zu gestalten. Mir ist wichtig, dass Beratung nicht beim Verstehen stehen bleibt. Deshalb arbeite ich gern mit kleinen, konkreten Aufgaben für den Alltag. Denn Beziehung verändert sich nicht nur im Gespräch über die Beziehung – sie verändert sich vor allem dort, wo Paare anders miteinander umgehen als bisher.
Ihr schickt mir eine unverbindliche Terminanfrage über das Formular. Ich melde mich schnellstmöglich bei euch.
Wir klären eure Fragen und finden einen Termin, der für euch beide passt.
(75 Minuten, online)
Wir arbeiten konzentriert an eurem Anliegen – per Video, aus eurer vertrauten Umgebung.
Oft ist bereits eine einzelne Sitzung hilfreich, um einen Konflikt anders zu verstehen oder einen nächsten Schritt zu klären.
Manche Paare nutzen Beratung punktuell. Andere vereinbaren mehrere Termine in größeren Abständen, um ihre Entwicklung zu begleiten.
Es gibt keine Paketpflicht – ihr entscheidet.
Eine Online-Paarberatung bei Maren Sörensen dauert 75 Minuten und kostet 165 €.
Hinweis: Die Kosten für Paarberatung werden von Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen.
Maren Sörensen ist Autorin des Kartensets „Gemeinsam stark als Paar“ (Beltz Verlag) mit 120 Impulsen und Aufgaben für Paare. Das Kartenset wird auch von Fachkolleginnen und Fachkollegen in Beratung und Therapie eingesetzt.
Meine Paarberatung findet ausschließlich online statt. Das ermöglicht Paaren im gesamten deutschsprachigen Raum – und deutschsprachigen Paaren im Ausland – eine Beratung unabhängig vom Wohnort.
Viele Paare erleben Online-Beratung als überraschend persönlich. Entscheidend ist nicht, ob alle im selben Raum sitzen. Entscheidend ist, ob ein echter Gesprächsraum entsteht.
Die Begriffe Paarberatung, Paartherapie und Paarcoaching werden im Alltag weitgehend gleichbedeutend verwendet; „Paartherapie“ ist dabei der bekannteste Begriff. Beratung setzt an, wenn etwas blockiert ist, das ein Paar mit professionellen Anregungen von außen in überschaubarer Zeit wieder selbst lösen kann. Therapie geht von einer Störung aus, bei der ein Paar sich nicht mehr selbst helfen kann. Coaching richtet sich an Paare oder Einzelpersonen, die ein konkretes Ziel formulieren können.
Mein Angebot heißt bewusst Paarberatung. Im Mittelpunkt steht die gemeinsame Klärung eurer Beziehungsthemen: Kommunikation, Dynamiken, Bedürfnisse, Verletzungen, Entscheidungen – und konkrete Schritte für euren Alltag. Für mich ist dabei nicht entscheidend, wie sich das nennt, was ihr sucht. Es geht mir darum, euch bei genau dem zu unterstützen, was ihr braucht.
Wichtiger Hinweis: Paarberatung kann sehr tiefgehend sein. Sie ersetzt jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, wenn schwere psychische Erkrankungen, Gewalt, akute Suchtprobleme oder massive Gefährdung im Vordergrund stehen. Wenn solche Themen eine Rolle spielen, ist es wichtig, zusätzlich passende fachliche Hilfe vor Ort einzubeziehen.
Ich bin Maren Sörensen – Dipl.-Pädagogin, Systemische Therapeutin (SG) und Systemische Supervisorin (SG). Seit vielen Jahren begleite ich Paare und Einzelpersonen in Beziehungsfragen – mit einem systemischen, klaren und ressourcenorientierten Blick.
Mein Schwerpunkt liegt auf Online-Paarberatung, Beziehungspflege, Kommunikation, Konfliktdynamiken und der Stärkung von Langzeitbeziehungen.
Ich bin Autorin des Kartensets „Gemeinsam stark als Paar“, erschienen im Beltz Verlag. Das Kartenset enthält 120 Impulse und Aufgaben für Paare und wird auch von Fachkolleginnen und Fachkollegen in Beratung und Therapie genutzt.
Ich arbeite klar, aber nicht belehrend. Zugewandt, aber nicht ausweichend. Strukturiert, aber nicht schematisch. Mein Ziel ist nicht, euch in eine bestimmte Richtung zu drängen – sondern dass ihr bewusster versteht, was zwischen euch geschieht, und welche Möglichkeiten ihr habt.
Online-Paarberatung kann sehr wirksam sein, wenn beide bereit sind, sich auf das Gespräch einzulassen. Viele Paare erleben es sogar als entlastend, von zu Hause aus sprechen zu können. Wichtig ist ein ruhiger Ort, eine stabile Internetverbindung und die Bereitschaft, sich für die Dauer der Sitzung wirklich Zeit zu nehmen.
Ja. Es ist ganz normal, dass beide Partner nicht mit derselben Motivation in die Beratung kommen. Skepsis ist kein Hindernis. Schwierig wird es nur, wenn eine Person überhaupt nicht bereit ist, zuzuhören oder sich auf den Prozess einzulassen.
Nein. Manchmal ist gerade das Teil der Beratung: herauszufinden, worum es eigentlich geht. Ein Ziel kann sein, besser miteinander zu sprechen. Ein anderes Ziel kann sein, eine Entscheidung zu klären. Manchmal geht es auch zuerst darum, die eigene Beziehungssituation überhaupt wieder verständlicher zu machen.
Ja. Auch Einzelberatung zu Beziehungsthemen ist möglich. Das kann sinnvoll sein, wenn dein Partner oder deine Partnerin nicht mitkommen möchte, wenn du dich sortieren willst oder wenn du besser verstehen möchtest, was dein eigener Anteil an einer Dynamik ist. Es geht dann nicht darum, wie du deinen Partner und sein Verhalten ändern kannst, sondern was deine Bedürfnisse sind und mit welchen Strategien du sie erreichen kannst. Themen können zum Beispiel sein: ungewolltes Alleinsein, Fragen zu Sexualität, Affären, Trennungsabsichten oder deine Position in deiner Beziehung. Das kann sich dann auch auf deine Beziehung auswirken.
Es gibt keine feste Anzahl – das ist von Paar zu Paar unterschiedlich. Manche Paare kommen mit wenigen Sitzungen aus, andere nutzen Beratung über einen längeren Zeitraum. Mit 3 bis 5 Terminen lässt sich in vielen Fällen bereits eine ganze Menge bewegen. Ich arbeite nicht mit starren Programmen; ihr entscheidet selbst, wie oft ihr Unterstützung in Anspruch nehmen wollt. Die Impulse aus jeder Sitzung können jederzeit Anstoß für eine eigenständige Weiterentwicklung eurer Beziehung sein.
Nein. Die Kosten für Beratung, Therapie und Coaching von Paaren werden von Krankenkassen grundsätzlich nicht übernommen. Eine Sitzung (75 Minuten) kostet 165 €.
Nein. Paarberatung kann in Krisen helfen, aber sie ist nicht nur für Krisen gedacht. Sie kann auch präventiv genutzt werden: zur Beziehungspflege, zur Klärung von Themen, zur Stärkung der Verbindung oder zur Begleitung in Übergangsphasen.
Wenn ihr eure Beziehung besser verstehen, festgefahrene Muster verändern oder bewusster miteinander umgehen möchtet, könnt ihr hier unverbindlich einen Termin für eine Online-Paarberatung anfragen.
Ich melde mich schnellstmöglich zur genauen Abstimmung und Beantwortung eurer Fragen.
Noch nicht so weit? Startet mit dem kostenlosen Beziehungstest. Dieser gibt euch Hinweise darauf, was eure Beziehung noch trägt und wo die Sollbruchstellen liegen.
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