Weihnachten fühlt sich für viele von uns gleichzeitig warm und schwer an. Da ist die Sehnsucht nach Ruhe, Nähe und ein wenig gemeinsamer Zeit – und gleichzeitig der Druck von Erwartungen, Familienansprüchen und dem Wunsch, es „schön“ zu machen. In unserer neuen Podcastfolge spreche ich mit Hanser darüber, wie wir als Paar weniger Weihnachtsstress und mehr Bewusstheit in diese besondere Zeit bringen können, ohne alles perfekt lösen zu müssen.
Weihnachten als Paar und Familie: Wie wir die Feiertage leichter, ehrlicher und verbundener erleben können – ohne Weihnachtsstress
Wir schauen darauf, warum Weihnachten oft so emotional aufgeladen ist und wie schnell wir in alte Rollen, Muster oder unterschwellige Spannungen rutschen. Und wir sprechen darüber, wie hilfreich es sein kann, rechtzeitig innezuhalten und sich zu fragen: Was brauche ich in diesem Jahr wirklich? Und was brauchst du?
Manchmal liegen die Antworten nah – manchmal überraschen sie uns.
Ein Thema, das uns besonders bewegt hat, ist die Macht unausgesprochener Erwartungen. Ob es um gemeinsame Rituale geht, um den Ablauf der Feiertage oder darum, wie viel Nähe wir uns eigentlich wünschen: Erst wenn wir darüber sprechen, entsteht Spielraum. Kein Urteil, kein „so muss es sein“, sondern die Möglichkeit, Weihnachten bewusst und miteinander zu planen und zu gestalten.
Außerdem teilen wir Gedanken dazu:
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wie Achtsamkeit helfen kann, das Wesentliche nicht zu verlieren
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warum Verbindung im Kleinen entsteht – nicht im perfekten Ablauf
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wie es gelingt, mit Geschenken zu berühren
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und was ein Paar brauchen kann, um sich in den Feiertagen nicht zu verlieren, sondern wiederzufinden
Diese Folge ist eine Einladung, Weihnachten nicht als Aufgabe zu betrachten, sondern als Gelegenheit: einmal mehr aufeinander zu schauen, ein wenig weicher zu werden – und vielleicht sogar bewusst anders zu feiern als sonst.
Wenn du magst, erzähl gern in den Kommentaren:
Was wünschst du dir in diesem Jahr wirklich für Weihnachten – für dich und für euch als Paar?
🎧 Hier kannst du die Folge hören:
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Mehr InformationenShownotes
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Marens Blogartikel Beziehungsstress an Weihnachten vermeiden – 6 Strategien für Paare
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Unsere Podcastfolge Schenken macht glücklich, wenn …
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Wir sind die Autoren des Podcasts „Liebe, Leben – Glück“
„Hanser“ Bertelmann
Ehemann, dreifacher Vater und Opa. Beruflich bin ich als Coach und Organisationsentwickler unterwegs. Mich inspirieren u.a. die Forschungsergebnisse der Positiven Psychologie und der Glücksforschung.
Maren Sörensen
Familienmensch, Paarberaterin und Coach. Als Dozentin bilde ich Menschen zu Systemischen Berater/-innen aus. Ich bewege (mich) gerne: gedanklich, räumlich und körperlich.
