Eine starke Beziehung braucht Rituale, weil sie den Partnern vermitteln: wir gehören zusammen, wir sind einander wichtig und wir zelebrieren das auch. Rituale für Paare in das Zusammenleben einzubringen, erfordert ein gewisses Geschick, damit sie gut wirken. Was sind Rituale? Rituale finden meist regelmäßig nach festen Regeln statt. Es gibt einen wiederkehrenden Ablauf in Verbindung mit bestimmten Verhaltensweisen. Wir sind ganz präsent…

Den Partner akzeptieren wie er ist – das ist der Schlüssel zum Liebesglück. Denn wir fühlen uns in einer Beziehung dann angenommen, wenn der andere sagt “Ich liebe dich so, wie du bist”. Das bedeutet aber, einige Erwartungen und Illusionen abzulegen und den anderen nicht verändern zu wollen. Genau das ist lernbar. Den Partner akzeptieren wie er ist – was…

“Aus unserer Beziehung ist die Luft raus …” Diesen Satz höre ich häufig in meiner Paarberatungspraxis. Öfter mal runter von der Couch – das ist entsprechend das Ziel vieler Paare. Aber was tun? Spaziergang und gemeinsam Freunde treffen? Es muss doch noch mehr geben, um die Beziehung lebendig halten zu können … Ja! Und die Bandbreite für mehr Lebensfreude in…

Äußere Krisen wie die Pandemie können die Partnerschaft belasten. Das stelle ich gerade angesichts von Corona auch in meiner Praxis fest. Daher ist es aktuell mehr denn je wichtig, Stress zu bewältigen und sich in der Beziehung mit gegenseitigem Verständnis, Gelassenheit und Humor zu begegnen. Die Corona-Krise verunsichert die meisten Menschen und führt zu Spannungen. Viele Paare sind durch Homeoffice,…

Hast du auch diese tiefe Sehnsucht, dass deine Liebe für immer auf der Sonnenseite des Lebens bleibt? Eine feste Beziehung soll es sein? Diesen Wunsch kenne ich. Insbesondere geht es Menschen so, die schon eine oder mehrere gescheiterte Partnerschaften hinter sich haben: Diesmal soll es für immer Liebe sein. Denn sie wissen: bei einem anderen Partner/ einer anderen Partnerin ist man…

Wenn wir verliebt sind, lassen wir uns von unseren Gefühlen leiten – und das ist auch gut so: Wir wollen einfach glücklich sein zu zweit und die Lebendigkeit und Euphorie genießen. Aber das Lebensgefühl verändert sich im Laufe der Beziehung. Für eine feste Partnerschaft ist es dann erforderlich, als Paar ein gutes Team sein zu können. Brauchen wir dafür auch…

Tatsächlich googeln weit mehr als doppelt so viele Menschen “Liebeserklärung an ihn” wie “Liebeserklärung an sie”. Das kann bedeuten, dass Frauen mehr Impulse brauchen, wenn sie eine Liebeserklärung machen wollen, oder, dass Frauen mehr Liebeserklärungen schenken. Was auch immer der Grund ist – hier einige Anregungen für mehr als “Ich liebe dich”. Und vorab eine kurze Begründung, warum es unverzichtbar…

Für viele Paare ist ein Kind das i-Tüpfelchen ihrer Partnerschaft. Bleibt das erhoffte Baby über längere Zeit aus, wechseln sich Hoffnung und Enttäuschung ab. Ein in einer Beziehung unerfüllter Kinderwunsch belastet die Partnerschaft: während und nach einer (selbst gewählten) Entscheidung für eine (weitere) Kinderwunschbehandlung brauchen Paare viel Kraft. Romy Leberling und Alex Leberling kennen das Thema aus eigener Erfahrung. Und…

Alle anderen haben ein großartiges Sexleben, nur wir nicht! – So sieht es jedenfalls oft aus, denn niemand spricht darüber; die Wahrheit ist: kaum ein Langzeit-Paar hat dauerhaft befriedigenden Sex. Das dokumentieren hohe Scheidungsraten, die boomende Pornoindustrie und die Vielzahl der Sexratgeber. Das Problem ist unsere gelernte und leider falsche Vorstellung über Sex, der sich spontan ergibt und Orgasmuspflicht hat….

Immer wieder beklagen sich Paare in meiner Beratung über Einfallslosigkeit und  Langeweile. Sie verbringen Abend für Abend vor dem Fernseher und bedauern, dass sie “den Hintern nicht hoch” bekommen. Und sie verlieren einander dadurch allmählich aus dem Blick. Es fehlt ein intensives Miteinander. Was kann man zu zweit machen? So einiges. Wenn Du Deine Beziehung vertiefen und eine intensive Zeit…