Mental Load und Partnerschaft: Wenn der Kopf nie Pause hat
Einkäufe im Blick behalten, Termine koordinieren, an alles denken – und gleichzeitig Job, Familie, eigene Ansprüche und sogar globale Themen im Kopf bewegen: Mental Load ist für viele Menschen ein Dauerzustand. Und er macht auch vor Partnerschaften nicht halt. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass Mental Load oft unterschiedlich erlebt wird und warum das […]
Podcast: Empty Nest: Wenn die Kinder gehen – und die Liebe bleibt
Das letzte Kind ist ausgezogen. Der Flur ist leer, die Türen bleiben offen – und im Haus ist es plötzlich still. Für viele Paare fühlt sich das Empty Nest wie ein Identitätsschock an. Über Jahre war der Alltag geprägt von Verantwortung, Organisation, Fürsorge. Und nun steht sie im Raum, diese leise, manchmal unbequeme Frage: Wer […]
Wenn plötzlich alles wankt – Wie Paare mit schlechten Nachrichten umgehen können
Plötzliche schlechte Nachrichten stellen jede Beziehung auf die Probe. Diagnosen oder unerwartete Lebensereignisse können jede Partnerschaft erschüttern. In dieser Folge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie Paare mit schwierigen Informationen umgehen können, ohne die Verbindung zueinander zu verlieren. Wir geben drei konkrete Impulse, wie Gefühle wie Angst, Trauer oder Wut Platz bekommen, gleichzeitig aber […]
Podcast: Ärgerresilienz in der Beziehung durch positive Emotionen
Ärger gehört zum Alltag, auch in Beziehungen. Entscheidend ist nicht, ob er auftaucht, sondern wie wir mit ihm umgehen. In dieser Podcastfolge sprechen wir, Hanser und Maren, darüber, wie positive Emotionen unsere innere Widerstandskraft stärken und helfen, Ärger frühzeitig abzufedern. Hanser erläutert seine Perspektive auf der Basis des PERMA-Modells der Positiven Psychologie sowie der Forschung […]
Podcast: Weniger Weihnachtsstress und mehr Genuss und Liebe
Weihnachten fühlt sich für viele von uns gleichzeitig warm und schwer an. Da ist die Sehnsucht nach Ruhe, Nähe und ein wenig gemeinsamer Zeit – und gleichzeitig der Druck von Erwartungen, Familienansprüchen und dem Wunsch, es „schön“ zu machen. In unserer neuen Podcastfolge spreche ich mit Hanser darüber, wie wir als Paar weniger Weihnachtsstress und […]
Podcast: Wie soziale Medien unsere Partnerschaft berühren
Soziale Medien sind überall – und manchmal auch zwischen uns. Wir scrollen, reagieren und vergleichen. Und manchmal merken wir: Es berührt unsere Beziehung, subtil, aber deutlich. In dieser Folge sprechen Hanser und ich, Maren, darüber, wie soziale Medien unsere Partnerschaften und Beziehungen beeinflussen. Dabei beleuchten wir sowohl die positiven als auch die herausfordernden Seiten von […]
Podcast: Wenn die Liebe reift – 3 unerwartete Schlüssel für Langzeitbeziehungen
Langzeitliebe ist kein Zustand, der einfach bleibt. Sie ist Bewegung – ein Fluss, der seine Form verändert, aber nicht die Richtung. Liebe reift durch Bewegung. In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Hanser darüber, was Liebe im Laufe der Jahre trägt. Wenn du dich fragst, wie Langzeitbeziehungen gelingen können, findest du in dieser Folge drei […]
Podcast: Urlaub als Paar – Was wir aus Reisen lernen können
Der Urlaub als Paar ist oft mit großen Erwartungen verbunden: mehr Nähe, Entspannung, gemeinsame Abenteuer. Doch nicht selten zeigt sich, dass genau diese Zeit auch zur Belastungsprobe werden kann. Unterschiedliche Bedürfnisse, unausgesprochene Wünsche oder das permanente Zusammensein führen manchmal zu Spannungen. Andere Paare wiederum kommen gestärkt und voller schöner Erinnerungen zurück. Wie war der Urlaub […]
Beziehungsformen: Ein Überblick über Modelle des Zusammenlebens
Monogamie wird von vielen Menschen als selbstverständlich angesehen. Aber die gesellschaftlichen Vorstellungen von Liebe und Romantik verändern sich. Klassische Beziehungsformen werden aktuell immer mehr ergänzt um andere Modelle. Es gibt viele Spielarten. Und da geht es nicht nur um offene Beziehungen, sondern um viele andere, unterschiedliche Formen von Partnerschaft. In meiner Paarberatungs-Praxis und auch in […]
Podcast: Fremdverliebt – darf man das fühlen?
Plötzlich ist es da – dieses Kribbeln, das wir eigentlich nur vom Anfang einer Beziehung kennen. Doch diesmal gilt es nicht dem eigenen Partner, sondern jemand anderem – du hast dich fremdverliebt. Ist das ein kurzer Moment der Schwäche? Ein Alarmzeichen? Oder einfach nur menschlich? Vor diesem Hintergrund unterhalten wir, Hanser als Mediator und Experte […]