Podcast: Jahresrückblick für Zwei – Mein Leitfaden für Paare

Dieser Jahresrückblick-Leitfaden für Paare zeigt dir, wie ihr in Dankbarkeit auf eure Beziehung zurückblicken könnt. Und er bietet auch Anregungen, wie ihr in eurer Partnerschaft im kommenden Jahr (noch) zufriedener werden könnt. Dies ist die Vertonung meines Blogartikels Jahresrückblick zu zweit.

Podcast: Lebensbereiche balancieren

Lebensbereiche balancieren

Für ein gelingendes Leben sollten wir mehrere Lebensbereiche berücksichtigen und balancieren. Innerhalb eines Lebensbereiches sollten wir Gegensätze ebenfalls in Balance bringen, vor allem, wenn zwei (oder mehr) Menschen in Beziehung stehen. Hierzu teile ich meine Gedanken mit dem Life Coach „Hanser“ Bertelmann und wir geben Anregungen.

Podcast: Die Dinge positiv sehen? Die positiven Dinge sehen!

positive Dinge sehen

Eine positive Sichtweise wird nicht selten kritisiert. Einfach die Dinge positiv zu sehen, ist nicht die Lösung. Anders ist es, wenn man das Negative anerkennt und nach den positiven Dingen links und rechts davon Ausschau hält. Hier lässt sich die Energie finden, um sich einem Problem zielführend zu widmen. Über diese Unterschiede im Umgang mit dem […]

Podcast: 5 Sprachen der Liebe – Sprecht ihr dieselbe Sprache?

5 Sprachen der Liebe

Wodurch fühlst du dich in der Partnerschaft geliebt und wertgeschätzt? Der US-amerikanische Paar- und Beziehungsberater Gary Chapman hat hierzu 5 Möglichkeiten benannt, wie Liebe und Wertschätzung gezeigt und empfunden werden können: die 5 Sprachen der Liebe. Zuwendung zeigt sich im Tun: 5 Sprachen der Liebe Bei den 5 Sprachen der Liebe geht es um Verhaltensweisen […]

Podcast: Sicherheit schafft Möglichkeiten im Leben und in der Liebe

Sicherheit Möglichkeiten

Viele Menschen haben das Bedürfnis nach Sicherheit und manche sehnen sich sogar sehr danach. Sicherheit schafft und erweitert unsere Möglichkeiten. Aber das Leben ist nicht berechenbar. Letztendlich gibt es keine hundertprozentige Sicherheit. Nicht selten geht es daher darum, dieses Bedürfnisses nach Sicherheit zu reduzieren und insbesondere auch um die Stärkung des Umgangs mit Unsicherheit. In […]

Podcast: PERMA – Die 5 Buchstaben für Glück im Leben und der Partnerschaft

PERMA Glück Partnerschaft

Ob alleine oder zusammen mit dem anderen in der Partnerschaft: Wir können etwas für unser Glück tun. Martin Seligman benennt dazu in seinem Buch „Flourish – Wie Menschen aufblühen“ 5 Aspekte, die sich in dem Akronym PERMA wiederfinden. In dieser Folge beschreiben wir diese 5 Facetten des Glücks und geben einige Beispiele und Anregungen dazu.

Podcast: Liebe muss nicht perfekt sein (sondern echt)

Liebe muss nicht perfekt sein sondern echt

Passt ihr Zwei perfekt zusammen? Hohe Erwartungen an den Partner oder die Partnerin führen schnell in die Enttäuschung. Denn der andere wird nie all das erfüllen, was du von ihm erwartest. Und das sollte er auch nicht. Lass also Abweichungen zu. Lasst euch von euren Unterschieden inspirieren. Dann könnt ihr sie besser akzeptieren. Liebe muss nicht […]

Podcast: Ein halbvolles Glas ist halb leer – Wie kann ich es besser füllen?

Glas halbvoll oder halbleer

Ob ein Glas halbvoll oder halbleer ist, stellt eine Metapher für eine Sicht auf die Zufriedenheit, das Leben als solches oder einen Lebensbereich dar. Daraus resultiert oftmals ein Schwarz-Weiß-Denken, das auch Auswirkungen auf die Partnerschaft haben kann. Denn wenn zwei das gleiche betrachten, ist es noch lange nicht dasselbe. Die Realität ist komplexer. Fast immer […]

Podcast: Genuss ist kein Luxus – Das Leben auskosten (allein und zu zweit)

Genuss

Momente voller Genuss zu erleben, können wir bis zu einem gewissen Grad lernen: sich in etwas ganz und gar hineinbegeben zu können. In dieser Folge sprechen „Hanser“ Bertelmann, der die Positive Psychologie vertritt, und ich aus der Sicht der Paarberaterin über diese drei Aspekte des Genusses: 1. unterschiedliche Arten des Genusses und verschiedene zeitliche Ebenen, […]

Podcast: Business und Beziehung balancieren

Business und Beziehung

Wie bekommst du Business und Beziehung unter einen Hut? Zu diesem Thema sammelt die Paarberaterin Angelika Erz Erfolgsrezepte. Wir betrachten das Thema aus der Sicht von Lebensbereichen, zu denen Partnerschaft und Beruf gehören. Die Balance dieser Lebensbereiche sieht in der Regel aus der Perspektive von Partner und Partnerin unterschiedlich aus und bedarf ggf. der Balancierung. […]