In jeder Beziehung gibt es Phasen, in denen etwas in Bewegung kommen möchte.
Manchmal läuft vieles gut – und trotzdem wünschst du dir mehr Nähe, mehr Gespräch, mehr Lebendigkeit. Manchmal gibt es Themen, die immer wieder auftauchen. Und manchmal braucht es gar nicht den großen Schritt, sondern einen kleinen Impuls, der euch wieder miteinander in Kontakt bringt.
Genau dafür habe ich mein Kartenset „Gemeinsam stark als Paar“ entwickelt.
Es enthält 120 Impulse, Fragen und Übungen aus meiner langjährigen Arbeit mit Paaren. Die Karten sollen euch helfen, eure Beziehung bewusster wahrzunehmen, neue Perspektiven einzunehmen und kleine Veränderungen im Alltag möglich zu machen.
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Warum dieses Kartenset?
Aus über 20 Jahren Erfahrung als Paartherapeutin weiß ich:
Eine Beratung kann einen wichtigen Funken entzünden. Aber damit sich in einer Beziehung wirklich etwas verändert, braucht es auch im Alltag kleine Schritte.
Deshalb gebe ich Paaren in meiner Beratung immer wieder konkrete Impulse mit. Fragen. Beobachtungsaufgaben. Kleine Übungen. Manchmal geht es darum, wieder genauer hinzuschauen. Manchmal darum, etwas Neues auszuprobieren. Und manchmal auch darum, das Gute wieder bewusster wahrzunehmen.
Mit meinem Kartenset möchte ich diese Anregungen allen Paaren zugänglich machen – unabhängig davon, ob ihr gerade in einer Paarberatung seid oder eure Beziehung eigenständig pflegen möchtet. Denn für Beziehungspflege ist es nie zu früh.
Auf dieser Seite findest du alle Informationen: zum Kartenset.
Das Besondere an „Gemeinsam stark als Paar“
Dieses Kartenset ist aus meiner Arbeit mit Paaren entstanden. Es verbindet fachlich fundierte Impulse mit alltagstauglichen Übungen, die ihr ohne große Vorbereitung nutzen könnt.
Das Set enthält:
- 120 Impulskarten mit Fragen, Aufgaben und Übungen
- 12 thematische Module für unterschiedliche Bereiche eurer Beziehung
- ein 12-seitiges Booklet mit Hintergrundinformationen und Anwendungstipps
- ein handliches Kartenformat, das ihr zu Hause, unterwegs oder auch in der Beratung nutzen könnt
Die Karten sind keine Patentrezepte. Sie ersetzen auch keine echte Begegnung mit einer Paartherapeutin oder einem Paarberater. Aber sie können einen Anfang machen:
- ein Gespräch öffnen
- einen neuen Blick ermöglichen
- eine kleine Veränderung anstoßen
- oder euch daran erinnern, was zwischen euch wertvoll ist
So funktioniert das Kartenset
Das Set ist in 12 thematische Module gegliedert. Jedes Modul lädt euch ein, eure Beziehung aus einer bestimmten Perspektive zu betrachten.
Zum Beispiel:
- Den Beziehungsfokus bestimmen: Was ist für euch beide wirklich wichtig?
- Gemeinsame Ziele entwickeln: Wohin möchtet ihr als Paar?
- Bewusstsein für Gutes schaffen: Welche kleinen Glücksmomente gibt es schon?
- Neues ausprobieren und etablieren: Was könnte frischen Wind in eure Beziehung bringen?
- Kraftquellen nutzen: Welche Ressourcen habt ihr einzeln und gemeinsam?
- Verantwortung übernehmen: Was könnt ihr aktiv gestalten?
- Selbstfürsorge kultivieren: Wo braucht es Nähe – und wo Eigenständigkeit?
- Lösungen finden: Wie könnt ihr mit Herausforderungen umgehen?
- Achtsam sein: Wie könnt ihr aufmerksamer und wertschätzender miteinander sein?
- Das emotionale Beziehungskonto füllen: Welche kleinen Gesten stärken euer Miteinander?
- Aufgaben für die Zukunft: Wie bleibt Beziehungspflege im Alltag lebendig?
Jede Karte kann einzeln genutzt werden. Ihr müsst also nicht das ganze Set durcharbeiten.
Manchmal reicht eine Karte für ein Gespräch zur Beziehungspflege. Manchmal begleitet euch ein Impuls durch eine Woche. Und manchmal merkt ihr erst beim Antworten, welches Thema gerade wirklich wichtig ist. Wenn ihr merkt, dass euch bestimmte Themen immer wieder an dieselbe Stelle führen, kann ergänzend auch Online-Paarberatung hilfreich sein.
Für wen ist das Kartenset geeignet
Ich habe das Kartenset für Menschen entwickelt, die ihre Beziehung nicht einfach laufen lassen möchten.
Es passt besonders gut für:
Paare, die ihre Beziehung bewusst pflegen möchten
Wenn ihr euch mehr Nähe, Gespräch und Leichtigkeit wünscht, können die Karten euch helfen, wieder bewusster miteinander in Kontakt zu kommen.
Paare in Beratung oder Therapie
Die Karten können Sitzungen ergänzen und dabei helfen, Themen zwischen den Terminen weiterzubewegen.
Paare, die eigenständig arbeiten möchten
Ihr braucht keine Vorerfahrung. Die Impulse sind so gestaltet, dass ihr sie ohne professionelle Begleitung nutzen könnt.
Paarberater, Therapeuten und Coaches
Das Kartenset kann als Einstieg in ein Thema, als Hausaufgabe oder als Reflexionshilfe in der Arbeit mit Paaren eingesetzt werden.
Einzelpersonen
Auch allein können die Karten hilfreich sein, um die eigene Beziehung, die eigenen Wünsche und das eigene Verhalten besser zu verstehen.
Wie ihr mit dem Kartenset beginnen könnt
Macht es euch nicht zu kompliziert.
Ihr könnt zum Beispiel:
- eine Karte pro Woche ziehen
- eine Karte für einen Spaziergang mitnehmen
- eine Karte als Einstieg in einen Paarabend nutzen
- eine Karte nach einer Beratungssitzung bearbeiten
- eine Karte allein zur Selbstreflexion verwenden
- eine Karte auswählen, wenn ihr merkt: Wir möchten wieder mehr miteinander sprechen
Wichtig ist, dass ihr euch einen Moment nehmt, in dem eure Beziehung Raum bekommt.
Für eure Beziehungspflege
Wenn ihr Fragen und kleine Übungen regelmäßig für eure Beziehung nutzen möchtet, findet ihr in „Gemeinsam stark als Paar“ 120 Impulse für bewusste Beziehungspflege. Wenn ihr aus den Impulsen ein kleines Ritual machen möchtet, könnt ihr zum Beispiel eine Karte pro Woche ziehen. Mehr Ideen dazu findest du in meinem Beitrag über Rituale für Paare.
Falls ihr grundsätzlich gerne mit Fragen arbeitet, findest du in meinem Überblick Fragen für Paare weitere Karten und Bücher für gute Gespräche.
Ein kleiner Impuls zum Ausprobieren
Vielleicht mögt ihr heute schon mit einer Frage beginnen:
Was tut unserer Beziehung gerade gut – und wovon wünschen wir uns wieder etwas mehr?
Nehmt euch dafür einen ruhigen Moment, um wieder miteinander hinzuschauen. Ihr müsst nicht sofort alles lösen.
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Fazit
Beziehungspflege muss nicht groß oder kompliziert sein. Sie beginnt manchmal mit einer Frage, manchmal mit einer kleinen Übung. Und manchmal mit einem neuen Blick auf das, was längst da ist.
Mein Kartenset „Gemeinsam stark als Paar“ soll euch genau dabei unterstützen: eure Beziehung nicht nur zu besprechen, sondern sie im Alltag bewusster zu gestalten.
Direkt aus meiner Paarberatungspraxis – für eure Beziehungspflege zu Hause.
Hier kannst du „Gemeinsam stark als Paar“ bestellen:
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