Selbstfürsorge in der Liebe – das hört sich zunächst ungewöhnlich an. Und dennoch: Nur wer gut für sich sorgt, kann überhaupt Liebe geben. Damit ist diese Form von Aufmerksamkeit für die eigene Person eine der Voraussetzungen für Beziehungsfähigkeit. „Hanser“ Bertelmann und ich sprechen über die drei Aspekte eines Selbstmitgefühls der Psychologieprofessorin Kristin Neff: Sich selbst ein guter Freund sein, achtsam…

Ein glückliches Leben und eine glückliche Partnerschaft werden wahrscheinlicher, wenn wir uns auf wünschenswerte Ziele fokussieren. Erstrebenswerte Erfahrungen und Erlebnisse für die Zukunft können wir in einer solchen Löffelliste festhalten. In dieser Podcastfolge unterhalten „Hanser“ Bertelmann und ich uns darüber, wie man eine „Löffelliste“ (englisch „Bucket List“) führen kann: Wir sprechen darüber, wo der Begriff „Löffelliste“ herkommt und tauschen uns darüber…

Viele Menschen sehnen sich danach, eine feste Beziehung zu führen. Insbesondere dann, wenn sie in vorherigen Beziehungen häufiger Trennungen erlebt haben. Aber wie ist das zu schaffen? Eine Langzeitbeziehung ist kein Zufall. Sie erfordert Einsatz für die Partnerschaft. Das Gute ist: Es gibt eindeutige Voraussetzungen für feste Beziehungen. Sie lassen sich über bestimmte Aktivitäten herstellen: solche der beiden Partner, aber…

Der Begriff „Glück“ ist vielfältig. Hanser Bertelmann und ich sprechen in dieser Folge über das Glück, auf das wir Menschen einen direkten Einfluss haben. Dazu tauschen wir uns nicht nur darüber aus, was uns selbst glücklich macht. Wir reden aber auch über grundlegende Dinge, die laut Glücksforschung viele Menschen glücklich machen, u.a. über Dankbarkeit. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung kleiner Momente des Glücks und wie das Glücksgefühl durch unser Zutun wachsen kann.

Das Leben lässt sich in unterschiedliche Lebensbereiche einteilen. Hanser Bertelmann und ich reden beispielhaft über einige dieser Bereiche und wie wir das Glücklichsein in einem Lebensbereich auf einen anderen übertragen können. Auch wird deutlich, dass in der Partnerschaft einzelne Lebensbereiche von besonderer Bedeutung sind.

Liebe ist ein Wort mit mehreren Bedeutungen. Darüber tauschen Hanser Bertelmann und ich uns in dieser Folge aus. Und wir sprechen von den Ebenen der Liebe: Gefühl und Bedürfnis, aber auch von Liebe als „Charakterstärke“ aus der Perspektive der Glücksforschung

Mein erstes Gespräch mit Hanser Bertelmann, Coach und Unternehmensentwickler. Es geht um die Idee unseres gemeinsamen Podcasts, wer wir sind, was wir tun und was Dich erwartet zum Thema „Leben, Liebe – Glück.