Podcast

Im Podcast „Liebe, Leben – Glück“ tausche ich mich mit „Hanser“ Bertelmann darüber aus, was zum Glücklichsein und zu einer gelingenden Partnerschaft beiträgt.

„Hanser“ ist Coach und brennt für das Thema Positive Psychologie – und ich berichte über meine Erfahrungen aus meiner Paarberatungspraxis. Bereichert werden unsere Gespräche durch unsere persönlichen Erlebnisse und Erfahrungen.

zu zweit Ziele verfolgen

Podcast: Zu zweit Ziele verfolgen

Podcast Von 8. Januar 2020 Keine Kommentare

Paare, die zu zweit Ziele verfolgen, schauen miteinander in dieselbe Richtung. Das verbindet und gibt die Chance, sich weiterzuentwickeln. Eine gemeinsam Jahresplanung macht das Ziele setzen zu einem guten Ritual in der Partnerschaft. Aber das will vorbereitet sein. In dieser Episode veranschaulichen wir, „Hanser“ Bertelmann und ich, Maren, dir in unserem persönlichen Austausch 3 Fragen, die ihr euch als Paar…

Dankbarkeit

Podcast: Dankbarkeit – ein gutes Gefühl

Podcast Von 25. Dezember 2019 Keine Kommentare

Wie empfinden wir Dankbarkeit? Was bedeutet überhaupt Dankbarkeit? Dankbarkeit ist die wesentlichste Fähigkeit, die uns glücklich macht: sich das Gute bewusst zu machen. Sie ist Bestandteil einer guten Selbstfürsorge. In dieser Podcastepisode tausche ich mich mit „Hanser“ Bertelmann über unser persönliches Erleben von Dankbarkeit aus. Wir zeigen dir, welche wichtige Bedeutung Dankbarkeit in unser aller Alltag hat. Und auch die…

Schenken macht glücklich

Podcast: Schenken macht glücklich, wenn …

Podcast Von 11. Dezember 2019 Keine Kommentare

Ja, schenken macht glücklich. Denn Schenken ist eine der 5 Sprachen der Liebe. Und Geschenke zeigen Wertschätzung gegenüber dem Partner/ der Partnerin. Dabei ist allerdings einiges zu beachten. Denn Schenken macht nicht allein dadurch glücklich, dass du etwas gibst und dein*e Liebste*r dein Präsent in den Händen hält. Auch das Geschenk an sich muss passen. Schenken macht glücklich, wenn du…

gemeinsam lesen

Podcast: Als Paar gemeinsam lesen

Podcast Von 27. November 2019 Keine Kommentare

Gemeinsam etwas lesen – das ist eine Anregung für interessante Gespräche zu zweit. Als Paar gemeinsam lesen ist Beziehungspflege pur. Lest ihr zusammen die Tageszeitung? Einer den vorderen, der andere den hinteren Teil – und dann wird gewechselt? Das hat bereits etwas Verbindendes. Aber es geht noch mehr: gemeinsamer und intensiver. In dieser Podcastfolge zeigen „Hanser“ Bertelmann und ich dir,…

Positive Psychologie - Entdecke die Möglichkeiten

Podcast: Was ist Positive Psychologie?

Podcast Von 13. November 2019 Keine Kommentare

Positive Psychologie – die Wissenschaft für ein gelingendes Leben. Aber was heißt das? In dieser Podcast-Folge geben „Hanser“ Bertelmann und ich Antworten auf diese Frage. Die Positive Psychologie und die Glücksforschung sind Grundlage meiner Arbeit in der Paarberatung und im Beziehungscoaching. Mit der Anzeige des Podcast-Players akzeptierst Du die Datenschutzerklärung von Podigee Podcast Player. Die Datenverarbeitung des Anbieters kann außerhalb…

Wir müssen reden

Podcast: Wir müssen reden! – Nein, wir wollen reden

Podcast Von 30. Oktober 2019 Keine Kommentare

„Schatz, wir müssen reden!“ – ein höchst unangenehmer Satz. Warum? Weil wir davon ausgehen, dass es anstrengend und kritisch wird. Aber: Ein gutes Gespräch ist eine der wichtigsten Grundlagen einer gelingenden Partnerschaft. Eine gelingende Kommunikation bereichert auch Freundschaften. Gespräche in Beziehungen sind daher unverzichtbar. Die Kunst dabei ist, dass der Austausch als interessant und anregend wahrgenommen wird. (Und: es darf…

Glücksmythen

Podcast: Glücksmythen – setze nicht auf’s falsche Pferd

Podcast Von 16. Oktober 2019 Keine Kommentare

Glücksmythen können das Glücklichsten verhindern – im Leben als solches und in der Partnerschaft. „Hanser“ Bertelmann und ich räumen mit einem gängigen Glücksmythos auf: dem Gedanken, dass wir erst dann glücklich sein werden, wenn etwas bestimmtes Anderes eingetreten ist. Damit machen wir unser Glück von der Zielerreichung abhängig und überfrachten dieses Ziel mit Erwartungen. Ein weiterer Glücksmythos wäre: So wie…

Gelassen bleiben

Podcast: Gelassen bleiben – trainiere dich im Visualisieren

Podcast Von 2. Oktober 2019 Keine Kommentare

Gelassen bleiben bei unangenehmen Gefühlen wie Ärger oder Verunsicherung – wie das geht, erkläre ich Dir in dieser Podcastepisode im Gespräch mit „Hanser“ Bertelmann. Denn der Kontakt zu anderen Menschen ist nicht immer einfach. Und in solchen Situationen in einem Gespräch gelassen zu bleiben, selbstsicher aufzutreten oder die eigenen Wünsche zu äußern, stellt eine Herausforderung dar. In stressigen Momenten gerät…

Ein guter Partner sein

Podcast: Was macht einen guten Partner aus?

Podcast Von 18. September 2019 Keine Kommentare

Ein guter Partner sein – das ist das Ziel vieler Menschen, die sich eine stabile Partnerschaft wünschen. Aber was macht einen guten Partner aus? In dieser Podcastfolge stellen „Hanser“ Bertelmann und ich dir meine 9 Leitsätze dazu vor. Du kannst daran überprüfen, in welcher Hinsicht Du bereits ein guter Partner bist. Und du erkennst, was du darüber hinaus an dir…

Glückswerkzeug Spaziergang

Podcast: Spaziergang mit Achtsamkeit

Podcast Von 4. September 2019 Keine Kommentare

Ein Spaziergang schafft Abstand vom Alltag – allein oder zu zweit. Diese Wirkung kannst Du durch Achtsamkeit noch verstärken. Wir geben Dir eine Anleitung für eine besondere Form des Spaziergangs, nämlich für den „Pleasure Walk“. Mit diesem „Werkzeug“ können mittels fokussierter Aufmerksamkeit der Genuss und die Lebensfreude intensiviert werden. Es gibt zur Podcastepisode ein passendes Buch, in dem das Thema…