Liebe ist schön. Deine glückliche Partnerschaft fühlt sich leicht, lebendig und erfüllt an? Genau dann ist dieser Artikel über Beziehungspflege der richtige für Dich! Auch wenn Du es Dir (zum jetzigen Zeitpunkt) nicht (so ganz) vorstellen kannst: Verliebtheit und Harmonie werden nicht automatisch für immer bleiben. Je früher und regelmäßiger Du das zarte Pflänzchen der Liebe “gießt”, desto besser gedeiht es weiter.

Eine lebendige Liebe ist wie ein zauberhafter Garten.
Sie wächst täglich, sie wandelt sich beständig.
Ohne unsere Pflege wird sie zum unwegsamen Dschungel.
Aber wenn wir uns liebevoll um sie kümmern, wird sie zum Paradies.
Jochen Mariss

7 + 1 magische Gründe für Beziehungspflege – von Anfang an

1. Beziehungen werden von alleine schlechter

Am Anfang ist eine glückliche Partnerschaft gekennzeichnet durch Leidenschaft. Erfüllung in der Liebe wird durch Hormone gewährleistet. Ganz ohne unser eigenes Zutun. Später tritt eine starke Bindung ein, die Spannung lässt nach. Man hat den anderen (vermeintlich) sicher. Die Bemühungen um einander werden allmählich immer weniger.

Jeden.
Einzelnen.
Tag.

2. Früh ist es leicht

Du kennst es, solange alles gut läuft, noch nicht, dass Liebe und glückliche Partnerschaft Einsatz erfordern. Aktivität und Beziehungspflege. Wenn Du rechtzeitig mit der Beziehungspflefge ansetzt, werden Bemühungen um die Beziehung selbstverständlich und sind leicht. Wenn Du uns auf Facebook abonnierst, bekommst Du fast täglich einen kleinen Anstubser in diese Richtung.

Bleiben wir in der Botanik: Tritt erst einmal “Trockenheit” ein, weil Du nicht regelmäßig an das Gießen denkst, nimmt die Pflanze Deiner glücklichen Partnerschaft Schaden. Dass eine welke Pflanze überlebt, erfordert viel mehr Kraft der Pflanze, als wäre sie gesund. Abgesehen davon, dass sie eingehen kann, wenn sie erstmal welk ist. Der kritische Zeitpunkt, dass sie es wieder schafft sich zu erholen, ist wie in der Liebe ein schmaler Grad.

Jeder tägliche Tropfen Beziehungspflege – und sei es ein noch so kleiner Impuls – ist wie Wasser für die Pflanze. Er hält den Boden der Liebe fruchtbar. Bevor es in Richtung “Beziehung gefährdet” geht, hol Dir unsere wöchentlichen Tipps in unserem Blog.

3. Die Motivation ist größer, sich für etwas einzusetzen, was gut ist

Wie wir aus der Forschung zum Thema glückliche Langzeitbeziehung wissen, braucht es 5 kleine Aufmerksamkeiten und Zeichen der Liebe, um eine einzige Kritik wieder auszugleichen.

Habt Ihr es gut mit einander, fallen kleine Aufmerksamkeiten leicht. Sorge also dafür, damit es so bleibt. Dann kann auch eine kleine Kritik im Alltag Deiner Beziehung nicht so viel anhaben.

4. Der Alltag ist mächtig und schlechte Gewohnheiten kämpfen hart um ihre Existenz

Auch wenn sie unerwünscht sind und Du sie nicht für sinnvoll hältst: Wenn die erste Verliebtheit vorbei ist, kämpfen alte Gewohnheiten beider Partner um ihre Existenz. Dann nervt der andere plötzlich immer wieder mal. Das können richtige “Abturner” sein, die nicht immer sympathisch und liebenswert wirken und auch nicht partnerschaftstauglich sind.

Schlechte Gewohnheiten schleichen sich langsam ein und machen sich schneller breit als Du denkst. Sind sie erst eingeschliffen, ist Veränderung nicht so einfach mehr möglich.

5. Risiken für die Liebe lauern überall

Du denkst, wir meinen Affären? Ja, Du hast Recht. Meinen wir!

Aber: nicht nur das. Es geht auch um Streit und Missverständnisse, ohne dass Ihr es merkt. Die rüsten sich auf wie der Hamster, der seit der Teppichverlegung vermisst wird: Irgendwann frisst er sich durchs Gewebe … Missverständnisse führen zu Unzufriedenheit. Jede Unzufriedenheit ist eine Rabattmarke, die in das Heft der Liebe geklebt wird. – Leider passt das jetzt nicht ins Bild, aber: Gesammelte Rabattmarken explodieren irgendwann mit einem lauten Knall. Obwohl … bestehen nicht Böller auch aus einer Menge Papier, mit nur ein ganz klein wenig Sprengstoff?

Wir meinen auch Inaktivität und Langeweile. Die sind irgendwann da und keiner hat’s so richtig gemerkt, wann es losging. Sie kamen, ohne gefragt zu werden und jetzt gehören sie dazu. Couch, Fernseher und “davor einschlafen” werden schneller zur Gewohnheit als Ihr denken könnt. Wenn Du das nicht wahrhaben magst, gehe zurück auf 4.

Prüfe regelmäßig mit dieser Checkliste den Stand Deiner Partnerschaft. In welchen Bereichen ist alles in bester Ordnung? und wo in Eurer Beziehung braucht Ihr ein wenig Pflege? Die Checkliste ist übrigens auch eine hervorragende Vorbereitung für ein Paar-Coaching: Ihr kommt gleich mit einer Vorstellung, in welchem “Beet” wir mit der Gießkanne ansetzen können.

6. Später kostet es mehr, die glückliche Partnerschaft wieder herzustellen

Und nochmal: Keiner von Euch will das und keiner von Euch glaubt, dass Euch Beziehungskrisen passieren werden. Wenn erst eine Krise da ist, kostet das.  Beziehungspflege ist günstig – Reparaturen sind langwierig und deshalb teurer.

“Teuer” übrigens nicht nur finanziell. Denn jede Krise hinterlässt auch Spuren und erfordert, einander immer wieder neu “Kredit” zu geben für eine glückliche Partnerschaft.

7. Irgendwann ist der Zug abgefahren

Und Du schaffst es nicht mehr, ihn einzuholen. Dir und Euch fehlt die Kraft. Die Vorstellungen sind zu unterschiedlich, die gegenseitigen Verletzungen zu groß. Wir als Paar-Coaches erleben immer wieder, dass Paare zu spät in die Beratung kommen. Lass es nicht so weit kommen! Setz Dich also für Deine Beziehung ein und arbeite rechtzeitig daran – gib Liebesbeweise, wie es es auch Roland Kopp-Wichmann in seinem Persönlichkeitsrecht-Blog empfiehlt.

+1 Wir Paar-Coaches …

… unterstützen Euch gerne. Egal wie gut oder schlecht es Euch geht. Wir sind Profis auf unserem Gebiet. Aber, im Vertrauen gesprochen: Wenn es Euch beiden gut geht und wir Euch bei der Weiterentwicklung coachen statt zu reparieren, macht das ganz einfach richtig viel Freude für alle. – Wann sprechen wir uns?

Hast Du Interesse an weiteren Informationen? Hier findest Du mehr zum Thema Beziehungspflege:

Stiftung Warentest: Einfach glücklich*
Das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft und starken Beziehung.

Stiftung Warentest Einfach glücklich - Beziehungspflege

Seid gut zu Euch!

Herzliche Grüße

Unterschrift Alexander Maren

Alexander Klose und Maren Sörensen von Raumfüreuch - Paartherapie Online

Alexander Klose
Diplom-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis. Wohnt in Schleswig, ist verheiratet und hat zwei Söhne.

Maren Sörensen
Diplom-Pädagogin und Systemische Therapeutin (SG). Ist in der Nähe von Flensburg verheiratet und hat zwei erwachsene Söhne und zwei Enkelkinder.

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