Glücksmomente sammeln

Podcast 18: Glücksmomente sammeln – Selbstfürsorge gestalten

Podcast Von 5. Februar 2020 Keine Kommentare

Glücksmomente sammeln ist gar nicht so schwer. Wer sich jeden Tag darin übt, ist nachweislich zufriedener und zuversichtlicher.   Und es geht recht schnell, auf diese Weise einen Einfluss auf sein Lebensgefühl zu haben. Glücksmomente zu sammeln gehört damit zur Selbstfürsorge. Nicht zuletzt profitiert die Partnerschaft von dieser Form, gut zu sich selbst zu sein. Denn fehlende Selbstliebe belastet die…

Für immer Liebe

Für immer Liebe – 3 Voraussetzungen für eine feste Beziehung

Beziehungstipps Von 31. Januar 2020 Keine Kommentare

Hast du auch diese tiefe Sehnsucht, dass deine Liebe für immer auf der Sonnenseite des Lebens bleibt? Eine feste Beziehung soll es sein? Diesen Wunsch kenne ich. Insbesondere geht es Menschen so, die schon eine oder mehrere gescheiterte Partnerschaften hinter sich haben: Diesmal soll es für immer Liebe sein. Denn sie wissen: bei einem anderen Partner/ einer anderen Partnerin ist man…

Wertschätzung

Podcast 17: Wertschätzung tut gut – beiden Partnern

Podcast Von 22. Januar 2020 Keine Kommentare

Wertschätzung ist für eine liebevolle Partnerschaft und ein gutes Leben im Allgemeinen unverzichtbar. Denn Wertschätzung tut gut. Wir sehnen uns danach, wahrgenommen und anerkannt zu werden. Das ist uns in der Partnerschaft besonders wichtig. Wenn Wertschätzung fehlt, entstehen schnell Konflikte und auch Missverständnisse. Dabei ist es gar nicht so schwer, wie mancher Partner denkt. Um dem anderen Wertschätzung zu schenken,…

zu zweit Ziele verfolgen

Podcast 16: Zu zweit Ziele verfolgen

Podcast Von 8. Januar 2020 Keine Kommentare

Paare, die zu zweit Ziele verfolgen, schauen miteinander in dieselbe Richtung. Das verbindet und gibt die Chance, sich weiterzuentwickeln. Eine gemeinsam Jahresplanung macht das Ziele setzen zu einem guten Ritual in der Partnerschaft. Aber das will vorbereitet sein. In dieser Episode veranschaulichen wir, „Hanser“ Bertelmann und ich, Maren, dir in unserem persönlichen Austausch 3 Fragen, die ihr euch als Paar…

Dankbarkeit

Podcast 15: Dankbarkeit – ein gutes Gefühl

Podcast Von 25. Dezember 2019 Keine Kommentare

Wie empfinden wir Dankbarkeit? Was bedeutet überhaupt Dankbarkeit? Dankbarkeit ist die wesentlichste Fähigkeit, die uns glücklich macht: sich das Gute bewusst zu machen. Sie ist Bestandteil einer guten Selbstfürsorge. In dieser Podcastepisode tausche ich mich mit „Hanser“ Bertelmann über unser persönliches Erleben von Dankbarkeit aus. Wir zeigen dir, welche wichtige Bedeutung Dankbarkeit in unser aller Alltag hat. Und auch die…

Schenken macht glücklich

Podcast 14: Schenken macht glücklich, wenn …

Podcast Von 11. Dezember 2019 Keine Kommentare

Ja, schenken macht glücklich. Denn Schenken ist eine der 5 Sprachen der Liebe. Und Geschenke zeigen Wertschätzung gegenüber dem Partner/ der Partnerin. Dabei ist allerdings einiges zu beachten. Denn Schenken macht nicht allein dadurch glücklich, dass du etwas gibst und dein*e Liebste*r dein Präsent in den Händen hält. Auch das Geschenk an sich muss passen. Schenken macht glücklich, wenn du…

gemeinsam lesen

Podcast 13: Als Paar gemeinsam lesen

Podcast Von 27. November 2019 Keine Kommentare

Gemeinsam etwas lesen – das ist eine Anregung für interessante Gespräche zu zweit. Als Paar gemeinsam lesen ist Beziehungspflege pur. Lest ihr zusammen die Tageszeitung? Einer den vorderen, der andere den hinteren Teil – und dann wird gewechselt? Das hat bereits etwas Verbindendes. Aber es geht noch mehr: gemeinsamer und intensiver. In dieser Podcastfolge zeigen „Hanser“ Bertelmann und ich dir,…

Fehlende Selbstliebe

Fehlende Selbstliebe belastet die Beziehung

Selbstliebe Von 15. November 2019 Keine Kommentare

Der Mensch, mit dem du die meiste Zeit deines Lebens verbringst, bist du selbst. Definitiv! Daher solltest du liebevoll mit dir umgehen und dich respektvoll behandeln. Fehlende Selbstliebe gefährdet letztendlich sogar die Beziehung – und das in mehrfacher Hinsicht. Fehlende Selbstliebe: 7 Herausforderungen für die Beziehung 1. Unzufriedenheit und schlechte Stimmung Wer nicht gut zu sich selbst ist, befindet sich…

Positive Psychologie - Entdecke die Möglichkeiten

Podcast 12: Was ist Positive Psychologie?

Podcast Von 13. November 2019 Keine Kommentare

Positive Psychologie – die Wissenschaft für ein gelingendes Leben. Aber was heißt das? In dieser Podcast-Folge geben „Hanser“ Bertelmann und ich Antworten auf diese Frage. Die Positive Psychologie und die Glücksforschung sind Grundlage meiner Arbeit in der Paarberatung und im Beziehungscoaching. Mit der Anzeige des Podcast-Players akzeptierst Du die Datenschutzerklärung von Podigee Podcast Player. Die Datenverarbeitung des Anbieters kann außerhalb…

Wir müssen reden

Podcast 11: Wir müssen reden! – Nein, wir wollen reden

Podcast Von 30. Oktober 2019 Keine Kommentare

„Schatz, wir müssen reden!“ – ein höchst unangenehmer Satz. Warum? Weil wir davon ausgehen, dass es anstrengend und kritisch wird. Aber: Ein gutes Gespräch ist eine der wichtigsten Grundlagen einer gelingenden Partnerschaft. Eine gelingende Kommunikation bereichert auch Freundschaften. Gespräche in Beziehungen sind daher unverzichtbar. Die Kunst dabei ist, dass der Austausch als interessant und anregend wahrgenommen wird. (Und: es darf…